Începând de mâine, 12 iulie, Primăria Timișoara a anunțat că va pune la dispoziție patru puncte de prim ajutor în oraș pentru perioada de caniculă. Aceste puncte vor asigura asistență medicală și vor furniza apă îmbuteliată pentru a-i ajuta pe locuitori să facă față caniculei. Direcția de Sănătate Publică se va ocupa de personalul medical de la aceste puncte.
Locațiile unde vor fi amplasate punctele de prim ajutor sunt următoarele:
- Oficiul Poștal nr. 1, Timișoara – Bulevardul Revoluției din 1989 nr. 2
- Opera Română Timișoara – Agenda de Bilete – Strada Mărășești nr. 2
- Oficiul Poștal nr. 5, Ghiseul nr. 1, Timișoara – Strada 1 Decembrie nr. 90
- Piața Agroalimentară Iosefin, Timișoara
Punctele de prim ajutor vor funcționa zilnic între orele 11:00 și 17:00 și vor fi situate în spații climatizate, oferind astfel un refugiu în timpul zilelor caniculare.
Primăria Timișoara colaborează cu Direcția de Sănătate Publică Timiș și cu Societatea Română de Cruce Roșie – Filiala Timiș pentru a dezvolta strategii eficiente de intervenție în caz de caniculă. Pe lângă distribuirea apei potabile, în perioadele de cod portocaliu și roșu, se va asigura și asistență medicală, dacă va fi necesară.
Pe timpul caniculei, se recomandă luarea unor măsuri preventive pentru a evita efectele negative asupra sănătății:
– Efectuați deplasările în primele ore ale dimineții sau seara, prin zone umbrite și evitați expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00. Alternarea deplasării cu perioade de repaus în spații climatizate, cum ar fi magazinele și alte locuri publice, este o opțiune bună.
– Evitați aglomerațiile și efortul fizic intens în timpul orelor de vârf ale căldurii.
– Purtați haine lejere, subțiri și de culori deschise, precum și pălării și ochelari de soare pentru a vă proteja de razele solare.
– Consumați suficiente lichide pe parcursul zilei, aproximativ 1,5-2 litri, preferabil apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe, cum ar fi cel de soc, mușețel sau urzici.
– Includeți în dietă fructe și legume precum pepenele, prunele și roșiile, sau iaurt, pentru a vă menține hidratați și pentru a obține substanțe nutritive valoroase. Evitați consumul excesiv de alimente cu valoare calorică mare, grăsimi saturate și băuturi cofeinizate sau îndulcite cu zahăr.
– Evitați consumul de alcool, deoarece acesta poate duce la deshidratare.
– Fiți atenți la persoanele în vârstă, rudele, vecinii sau persoanele cu dizabilități și oferiți-le asistență în caz de nevoie.
– Nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri în mașină.
– Consultați medicul de familie dacă prezentați semne de disconfort sau dacă copilul dumneavoastră are nevoie de îngrijire suplimentară în perioadele de caniculă.
– Creați un mediu care să nu solicite prea mult organismul și să favorizeze adaptarea la temperaturile ridicate.
– Dacă urmați un tratament pentru o afecțiune preexistentă, continuați să-l respectați și consultați medicul pentru a adapta terapia la condițiile existente de temperatură și umiditate.
– La locul de muncă, reduceți intensitatea și ritmul activităților fizice, alternați efortul dinamic cu cel static și luați pauze regulate în locuri umbrite și bine ventilate.
