Primăria Timișoara reamintește cetățenilor că au la dispoziție patru puncte de prim ajutor amenajate, încă de luna trecută, în următoarele locații din oraș:
• Oficiul Poștal nr. 1, Timișoara – Bv. Revoluției din 1989 nr. 2
• Opera Română Timișoara – Str. Mărășești nr. 2 – intrarea principală
• Oficiul Poștal nr. 5, Ghiseul nr. l, Timisoara – Str. 1 Decembrie, nr. 90
• P-ța Agroalimentară Iosefin Timișoara
În cele patru puncte de prim ajutor, Primăria Municipiului Timișoara asigură aprovizionarea cu apă îmbuteliată, iar Direcția de Sănătate Publică oferă suport de specialitate cu personal sanitar.
Ultima aprovizionare cu aproximativ 100 de litri de apă s-a realizat în cursul zilei de ieri, 24 august.
Cele patru locații sunt accesibile zilnic, între orele 11:00 – 17:00, în spații climatizate.
Primăria Municipiului Timișoara, Direcția de Sănătate Publică Timiș și Societatea Română de Cruce Roșie – Filiala Timiș acordă, în colaborare, primul ajutor persoanelor afectate de caniculă. Pe lângă distribuirea apei potabile, în perioadele de cod portocaliu și roșu se va asigură, la nevoie, și asistență medicală.
Totodată, autoritățile readucem în atenție recomandările necesare pe timpul caniculei, pentru a reduce disconfortul și a preveni eventuale incidente medicale:
– efectuați deplasările în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
– evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00- 18.00;
– purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
– mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
– evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– nu consumaţi alcool (inclusiv bere) pentru că vă deshidratează
– menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
– nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– solicitați sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
– creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
– dacă suferiți de diferite afecţiuni, continuați tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să vă consultați medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
– pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
