Aproximativ 40 de persoane au participat, în 2026, la tradiționala baie la copcă organizată la balta Țarina lui Petre din Giroc, pe un ger de –7 grade Celsius. Evenimentul, inițiat în 2016, a adunat sportivi, medici, copii și o fostă campioană olimpică și a inclus pregătire prin metoda Wim Hof, dar și o saună improvizată pentru încălzire.
Ger extrem și echipament de ștrand
Aproximativ 40 de persoane au intrat în apa înghețată, la Giroc, la ediția din 2026 a tradiționalei băi la copcă. Evenimentul s-a desfășurat la balta de pescuit Țarina lui Petre, în condiții de ger accentuat.
Termometrul arăta minus 7 grade Celsius, iar cei prezenți au venit echipați ca pentru ștrand, în ciuda frigului puternic.
Baia la copcă promovează un stil de viață sănătos și expunerea controlată la frig, iar ediția din acest an a înregistrat un număr record de participanți.
De la trei persoane, la zeci de temerari
Inițiatorul evenimentului este medicul stomatolog Ioan Gașpar, care anul acesta a predat organizarea fiului său, Vlad Gașpar.
Vlad Gașpar a explicat cum a început totul și de ce tot mai mulți oameni aleg să participe:
„Totul a început în 2016, când eu, sora mea și tatăl meu am făcut prima baie la copcă. Eu aveam pe atunci 16 ani. De atunci s-au tot strâns oameni, au venit cu noi. Azi suntem aproximativ 35-40 de persoane. De ce facem asta? În primul rând, pentru că este o aventură, este o provocare, îți depășești limitele și, desigur, există și beneficii pentru sănătate, dar acestea vin dacă faci asta periodic, nu dacă intri o singură dată. Să știți că noi am avut și bătrâni și oameni cu probleme de sănătate și copii de-a lungul anilor și nu s-a întâmplat nimic la nimeni”, a spus Vlad Gașpar la Radio Timișoara.
Pregătire specială înainte de intrarea în apă
Înainte de baie, participanții au trecut printr-o pregătire bazată pe metoda Wim Hof, care presupune respirație profundă și expunere treptată la frig.
Medicul Andrei Simeonese, unul dintre promotorii acestei metode în România, a explicat rolul exercițiilor de respirație:
„Sincer, eu fac baia rece și fără respirații, dar am observat în momentul când ne strângem toți și facem o respirație, reușim să ne concentrăm mai bine, să eliminăm gândurile și anxietatea pe care o avem și ne putem concentra să intrăm împreună în apa rece. În același timp ne hiperoxigenăm un pic, ne crește nivelul de adrenalină și putem intra mai lejer în apa rece”, a spus Andrei Simeonese la Radio Timișoara.
Medicul a atras însă atenția că metoda nu este pentru toată lumea și trebuie abordată treptat:
„Metoda Wim Hof nu este pentru toată lumea, nu cred că toți oamenii ar trebui să facă asta și cu siguranță ar trebuit luată treptat. Fiind medic mă interesează mult prevenția și nu vreau să stresez prea mult organismal, iar persoanele care, poate, au anumite afecțiuni cardiace sau gravidele ori copiii nu sunt sfătuiți să facă asta”.
El a explicat și cum se face adaptarea corectă la frig:
„Metoda Wim Hof constă într-o respirație și o expunere la frig graduală. Se începe cu dușul rece acasă. Puteți să începeți cu 20-30 de secunde de duș rece. Acesta e cumva nivelul maxim. Adică aici ajungem după ce avem antrenament poate 3-4-5 ani. Se face treptat, stimulează imunitatea și cred că toată lumea poate îmbrățișa metoda, în special în sezonul rece”.
Beneficii și stare de euforie
Numărul participanților a crescut constant de la an la an. Dacă la început au fost doar trei persoane, în 2026 evenimentul a atins un record de prezență.
Ioan Gașpar a spus că baia la copcă înseamnă mai mult decât curaj:
„Cel mai bun beneficiu este gimnastica vaselor de sânge. Noi suntem un complex de tuburi, începând cu tubul digestiv, aparatul respirator e un complex de tuburi, chiar și sistemul circulator și acestea trebuie să facă gimnastică. De la frigul acesta șocant, se strâng vasele de sânge, crește presiunea înăuntru, este foarte bun. Nu poate să facă decât bine, când ieși au o stare de euforie incredibilă”.
Participanți din toate categoriile și un record impresionant
Printre cei care au intrat în apa înghețată s-au numărat o tânără din Filipine, un rugbist, un kinetoterapeut, un profesor, numeroase femei și câțiva copii. La eveniment a fost prezentă și fosta campioană olimpică la gimnastică Maria Olaru.
Recordul de stat în apa înghețată a fost de 24 de minute și a fost stabilit de Loredana Georgiu.
„Anul trecut am început și am făcut vreo 50 de băi. Anul acesta, doar de trei ori am intrat în apă”, a spus Loredana Georgiu.
Încălzire rapidă după baie
După ieșirea din lac, temerarii au intrat imediat într-o saună amenajată lângă lacul artificial, unde s-au putut încălzi.
Sursa Radio Timișoara.
Dacă îți place cum scriem și vrei să susții jurnalismul local independent, abonează-te cu 5 euro prin Patreon. Abonații primesc pe email, în premieră, cele mai bune știri din Timișoara.
Prin Patreon:
